Az a rendszer, ami lehetővé teszi, hogy hosszú időn keresztül információkat tároljunk. A rövidtávú emlékezettel ellentétben a hosszú távú emlékezetnek nincs kapacitási korlátja. A memória fajtái, fejlesztése
Te hogyan fejleszted a memóriád? Írd meg a tapasztalataidad hozzászólásban a többi olvasónak! :)
Mit jelent mindez a demenciában szenvedő valaki számára? A demenciában élő emberek gyakran emlékeznek olyan eseményekre, amelyek akkor történtek, amikor nagyon fiatalok voltak – ezek az emlékek a hosszú távú memóriájukban tárolódtak -, de küzdenek, hogy emlékezzenek arra, amit tegnap vagy múlt héten tettek. Ez azért van, mert az agyban bekövetkező változások, mint az Alzheimer-kór és az érrendszeri demencia először a rövid távú memóriát érintik. Jó tudni Ha felismered, hogy problémáid vannak a rövid távú memóriáddal, látogasd meg a háziorvosod, hogy felállíthassa a diagnózist, és megállapíthassa, hogy mennyire komoly memóriaveszteséggel kell szembenézned. A memóriád fejlesztheted gyógynövényekkel és étrend-kiegészítőkkel is, amelyek segítségével csökkenhet a feledékenységed is. A lista egészen hosszú: Ginkgo Biloba, Gotu Kola, Süngomba (Lions Mane), Ashwagandha, Kurkumin, Kreatin Monohidrát. Ha pedig komplex készítményt szeretnél, ami tartalmazza a legfőbb agyserkentő gyógynövényeket, akkor az ES 7 Agyserkentő Kapszulást javasoljuk.
Az élő közvetítéssel sugárzott előadások a Richter Egészségváros hivatalos Facebook oldalán továbbra is elérhetőek, így a hasznos és hiteles információk hosszú távon is segítséget nyújthatnak a lakosok számára egészségük megőrzésében. Bár egyre többet hallani az egészségtudatosság és a megelőzés fontosságáról, a szűréseken való részvétel még mindig messze elmarad az elvárttól. Az egészség, mint érték általában csak betegség esetén kerül előtérbe, illetve a szűrésekre, állapotfelmérésre is legtöbbször már csak akkor kerül sor, ha valamilyen egészségügyi probléma merült fel. Pedig az egészségtudatosság és a rendszeres szűrővizsgálatokon való részvétel hozzájárul az egészségben eltöltött évek számának növekedéséhez. A betegségek időben történő diagnosztizálása életeket menthet. A prevenciós szemlélet kialakítása azonban egy hosszú távú edukációs folyamat, amely a Richter Egészségváros célkitűzése között szerepel a kezdetek óta. A rendezvénysorozat tizenhárom éve alatt az ország minden régiójába eljutott, de ismertségének és hiánypótló szerepvállalásának köszönhetően még mindig nagyon sok megkeresést, felkérést kap városoktól, egészségügyi intézményektől.
Sajnos gyakran olyan dolgok is tárolódnak a hosszú távú memóriában, amelyekre egyáltalán nem szeretnél emlékezni. Ilyen például egy gyermekkori baleset, vagy a szeretett kisállatod halála. Az ok, amiért mégis emlékszel ezekre, az, hogy ezek sz élmények nagyon erősen kapcsolódnak egy érzelemhez, vagy érzékszervi élményhez. Emlékszel a balesetre, mert nagyon féltél, és arra is, amikor meghalt a cicád, mert tényleg szomorú voltál. "Új, hosszú távú emlékek tárolásakor nem korlátozzuk szellemi képességeinket, inkább megerősítjük őket. Memóriánk minden egyes bővítésével együtt jár intelligenciánk növekedése. " Nicolas Carr Egy tény, amit érdemes tudni A hosszú távú memória két típusra osztható: 1. deklaratív (explicit, azaz verbálisan leírható memória): tények (szavak jelentése, dátumok, számok, adatok), információk, életed személyes epizódjai tartoznak ide. 2. nem deklaratív (implicit, verbálisan nem leírható memória): érzelmi és procedurális emlékek tárolóhelye. A segítségével tanulsz meg autót vezetni, cipőt bekötni, vagy épp bicajozni.
alkotják. – megbízható, nem flexibilis (az információ nem nyilvánul meg olyan válaszrendszerben, ami az eredeti tanulási rendszerben nem volt használatos. Az itt tárolt információk a tudat számára nem közvetlenül hozzáférhetőek. Több emlékezeti funkció sorolható ide: – procedurális memória. Mozgással összefüggő automatikus készségek tárolása. Pl: írás, járás, kerékpározás – automatikus memória. A kondicionált válaszok tára (kisagy) Pl. abc, szorzótábla, olvasás o érzelmi memória. A tapasztalatokhoz kapcsolódó érzelmi töltések tára, (amygdala). Az érzelmi memóriának elsőbbsége van minden más emlékezeti folyosóval szemben. A memóriatípusok együttműködése: a HTM különböző folyosói egymásba nyílnak, átjárás van közöttük, az itt tárolt infók együttesen lépnek működésbe, mint sémák. Az előhívási folyamatok a rögzített anyag előkeresését jelentik. Ha a kódolási folyamat pontatlan volt, az előhívás meghiúsulhat. (Ezért van a HTM-ben is felejtés). Míg a RTM-ban a felejtést az emléknyom kiszorulása hozza létre, itt hozzáférési képtelenségről, előhívási hibáról beszélhetünk.
2 Generációs Ház Eladó, 2024